10 min
2 portions
3,86 $/portion- Égoutter le liquide des artichauts et des tomates séchées. Couper les tomates en petits morceaux.
- Dans un grand bol, placer les artichauts, les tomates, le poulet, le brocoli et l'assaisonnement. Remuer pour combiner le tout et placer dans l’Étuveuse rectangulaire. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance maximale pendant 5 minutes ou jusqu'à ce que le brocoli soit tendre et que le poulet soit bien cuit.
Servir avec des pommes de terre à la vapeur pour un souper complet pour deux personnes!
Par portion : Calories 200, Lipides 4 g (Saturés 0.3 g, Trans 0 g), Cholestérol 65 mg, Sodium 160 mg, Glucides 14 g (Fibres 5 g, Sucres 2 g), Protéines 31 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
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Par portion : Calories 200, Lipides 4 g (Saturés 0.3 g, Trans 0 g), Cholestérol 65 mg, Sodium 160 mg, Glucides 14 g (Fibres 5 g, Sucres 2 g), Protéines 31 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
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